今日はクリニックの日。 先生に「どうですか」と訊かれ、特に大きな変化はなく落ち着いていますと答える。薬も変更なし。この状態がもう何か月も続いている。 先生には、薬はまだ服用しておいたほうがいいと言われているし、カウンセラーさんのカウンセリン…

NHKの朝ドラ『らんまん』が最終回を迎えた。 ものすごーくすてきなドラマだった。 毎日、朝が楽しみで仕方なかった。次の日の放送まで待ちきれないような気持ちになることもあった。こんなの初めてかもしれない。 NHKの朝ドラは、家で仕事をするようになった…

今日は、朝ひとつ納品してしまったら手持ちがなくなった。夏休みが明けてから初めてのことで少しほっとできた。明日からはまた新しい仕事。 食料品の買い物に行き、帰宅してあれこれやるべきこまごまとしたことを済ませてから、勉強したり本を読んだりして過…

きのう、友のひとりから連絡が来た。もう7年くらい会っていない友だ。コロナが落ち着いたら会おうね～と言い合っていた友。もうひとりの共通の友と3人で会おうよー、ということだった。 強迫症（強迫性障害）を患い、感染症（ウイルスや菌）を何よりもおそれ…

これまで5年間くらい、食べたいものを食べられずにいた。 「過敏性腸症候群」という病名を耳にしたことがある人はきっといらっしゃると思う。おそらく私もこの病気で（ほかに異常が見つからなかったため）、2018年の4月ごろから昨年の夏ごろまで来る日も来る…

秋分の日。 現在17:00を少し過ぎたところだが、少し薄暗くなりかけている（やや曇っているせいもあるだろうか）。確実に、日が短くなっている。 今日は外を歩いていてもそれほど暑さを感じなかった。この1週間で、夏の空気から秋の空気へとすっかり入れ替わ…

やはりこの時間帯（18:00すぎくらい）が一番苦手。なんなんやろうな、この時間帯になると襲われるこの孤独感。 一日の中で一番好きなのは、朝、玄関で、いってらっしゃいと夫を送り出すとき。それから、夜、仕事から帰った夫をおかえりなさいと迎えるとき。 …

カウンセラーの先生にマインドフルネスを教わった。 いろいろと（イヤなことなど）考え出すと止まらなくなってそればかり考えてしまう、そのような癖にはどう対処すればよいかと尋ねたときのことだ。マインドフルネスとは、ご存じの方も多いと思うが、ざっく…

朝の公園。 ちっこいどんぐり。 園内の木々のあいだを歩いていると、ときどきブチン、バチンとどんぐりが落っこちてくる。 小鳥の声がする。上空ではカラスがカーァ、カーァ、とかカッカ、カッカと鳴いている。にぎやかなツクツクボウシの声が聞こえる。それ…

9月の初めにオンライン英会話を始めて14日が経過した。 この14日間、1日も欠かさず受講して、22レッスン（計8時間55分、途中で通信障害が生じて終了した1レッスンを含む）受けることができた。毎日必ず受けようと思っていたわけではないが、気づいたら習慣に…

昨年、強迫症（強迫性障害）という精神疾患を発症し、2ヵ月ほど入院した。退院後も投薬とカウンセリングによる治療（主に曝露反応妨害法）を続けている。 今日はカウンセリングの日。先生と一緒に作った課題に取り組むことを始めてから早くも1年以上が経過し…

この「つくし日記」を始めてから毎日ここで書いている。 毎日書こうと決めているわけではなく、毎日書かなきゃと思っているわけでもない。 それでも、こうやって毎日この時間帯に、思うままに書くというのはなかなか良いかもしれないと思い始めている（けれ…

今日は2件納品。そして今日からまた新しい仕事。 その合い間に歯医者さんへ行く。 今日で治療が終わる、はずだった。 前回、歯の型をとり、今日はできあがってきたその被せ物をかぶせるだけで済むはずだった。 それなのに…。 残念ながら、隙間ができてしまう…

用があって街に出たついでに、本屋さんに立ち寄った。 初めて行く本屋さん。 棚の配置や本のセレクトがちょっとおもしろそうで、ずっと行ってみたかったのだ。 それほど大きな本屋さんではないものの店内はまるで迷路のようで、気づいたら同じところをぐるぐ…

はじめまして。 つくしと申します。 自宅で翻訳の仕事をしています。 別のブログサービスからこちらに引っ越してきました。 これまで読んでいてくださったみなさま、改めてどうぞよろしくお願いいたします。 初めて読んでくださるみなさま、はじめまして！ …